Priklausomybė nuo interneto - kas tai?

Priklausomybė nuo interneto yra apibūdinama kaip potraukio naudotis internetu valdymo sutrikimas, kai vartotojas pradeda jausti kliniškai reikšmingus pokyčius, pasireiškiančius tam tikrais simptomais ir trunkančiais ne mažiau kaip vienerius metus. Priklausomybę lemia ne pats kompiuteris, o socialinės ar psichologinės žmogaus problemos.

Nuo interneto priklausomi žmonės virtualioje erdvėje ieško socialinės paramos, seksualinio pasitenkinimo, galimybės kurti kitą asmenį, sukeliant aplinkinių reakciją. Virtualus gyvenimas tuomet tampa svarbesnis už tikrąjį. Kaip ir kiti žalingi įpročiai, pripratimas prie interneto paveikia ir aplinkinius žmones: šeimą, draugus, bendradarbius.

Priklausomybės psichologiniai simptomai:

• nuolat galvojama apie internetą (prisimenamas ankstesnis prisijungimas prie interneto arba laukiama naujo prisijungimo);

• laikas, kurį reikia praleisti norint pajusti pastebimai ilgėja;

• dažni ir nesėkmingi mėginimai kontroliuoti, sumažinti ar visai nutraukti naudojimąsi internetu;

• nerimo, pablogėjusios nuotaikos, depresijos, dirglumo jutimas, bandant sutrumpinti laiką, praleistą naršant internete;

• internetu naudojamasi ilgiau ar dažniau, nei buvo planuota iš anksto;

• rizikuojama nutraukti svarbius asmeninius santykius, prarasti darbo, mokymosi ar karjeros galimybes;

• meluojama, neigiama, slepiama nuo aplinkinių, kad naršoma internete;

• internetu naudojamasi kaip priemone užmiršti asmenines problemas, išsiblaškyti ar pagerinti blogą nuotaiką;

• praleidžiami pietūs, pamokos, svarbūs susitikimai tik dėl to, kad būtų galima ilgiau naršyti internete;

• jausmų atšalimas, sumažėjęs susidomėjimas realia tikrove;

• artimų, aplinkinių žmonių skundai dėl per ilgo ar per dažno naudojimosi internetu.

Fiziniai simptomai:

• sausos akys;

• galvos skausmai;

• riešo tunelinis sindromas;

• nugaros skausmai;

• nereguliari mityba;

• nuolatinis miego trūkumas.

Priklausomybės nuo interneto neigiama pusė:

• apleidžiami darbo ir asmeniniai įsipareigojimai;

• prarandamas darbingumas;

• piktnaudžiaujama internetu darbo metu;

• mažai laiko praleidžiama su „tikrais“ žmonėmis;

• prarandamas susidomėjimas veikla, kuri anksčiau būdavo mėgiama;

• vengiama žmonių;

• atsiranda problemų šeimoje ar asmeniniame gyvenime;

• sumažėja fizinis krūvis;

• sutrumpėja miego laikas;

• atsiranda depresija;

• juntamas nuovargis, bloga nuotaika, irzlumas, nerimas.