Norint sukurti mandalą, didelių mokslų nereikia, kaip teigia specialistai reikia tiesiog leisti piešiniui kurtis savaime. Beje, tai puiki atsipalaidavimo priemonė.
Asmenines mandalas galima piešti vienam arba grupėje. Mandalų piešimas grupėje, nevertinančioje atmosferoje, suteikia galimybę stebėti daugelio mandalų gimimą, aptarimai padeda įžvelgti sąsajas tarp piešiančiojo ir jo darbo, tuo būdu leidžia giliau pažinti tieksave, tiek aplinkinius. Labai įdomi patirtis yra piešti poroje arba kurti grupės mandalą. Tokia mandala yra puikus šeimos, draugų, darbo partnerių ar net įmonės kolektyvo santykių atspindys, drauge - puikus būdas juos stiprinti.
Rekomendacijos būtų tokios:
1. visų pirma rami vieta, vertėtų pasirūpinti kad niekas netrukdytų. Kažko specialaus irgi nebūtina turėti - popieriaus lapas, skriestuvas, liniuotė bei labai labai daug įvairių spalvų pieštukų ar flomasterių, spalvas ar atspalvius rinkitės pagal nuotaiką arba tiesiog rinkitės užsimerkę.
2. Pradėkite per visą lapą nupiešdami apskritimą. Pasižymėkite apskritimo centrą. Liniuote padalinkite apskritimą į 4-24 dalis, brėždami susikertančias linijas per apskritimo centrą. Didžiojo apskritimo viduje skriestuvu nubrėžkite dar kelis mažesnius apskritimus. Tai - jūsų būsimos mandalos pamatas.
3. Atsipalaiduokite ir keletą minučių ramiai stebėkite mandalos erdvę. Leiskite sau pajausti, kokių spalvų, formų norite, tačiau galvoti nereikia, tai - intuityvus procesas. Jei nieko nejaučiate, tiesiog pradėkite nuo rato centro, nupiešdami bet kurią geometrinę figūrą, pvz., apskritimą, kvadratą, trikampį, spiralę, kryžių ar pan.
4. Stebėkite nupieštą formą. Jei ji jums patinka, pieškite toliau, iš esamos formos „išaugindami" kitą formą, kuri harmoningai pratęsia pirmąją. Neskubėkite, leiskite piešiniui kurtis tarsi savaime. Pieškite, kol užpildysite visą ratą. Jei norėsis „išeiti" už rato ribų, taip ir padarykite, tačiau išsaugokite matomą rato struktūrą ir pasikartojančių formų simetriškumą. Taip pat svarbu piešti nuosekliai nuo centro, nebent jausite stiprų vidinį poreikį daryti atvirkščiai. Tuomet pasikliaukite tuo poreikiu.
5. Baigę piešti formas, pereikite prie mandalos spalvinimo. Spalvas rinkitės taip pat daug negalvodami. Jei ypač sunku apsispręsti, spalvą išsirinkite užmerktomis akimis.
6. Baigę atsitraukite toliau ir kurį laiką stebėkite savo mandalą. Jei kuri nors forma ar spalva jus erzina, pabandykite ją pakeisti arba tai padarykite vėliau, piešdami kitą mandalą.
Neskubėkite savęs kritikuoti. Su kiekvienu piešiniu jūsų mandalos įgaus vis daugiau harmonijos ir spindesio...
Iliustracija: sugeneruota DI... Vakaro šešėliai pamažu ilgėjo, klodami aksominę tamsą ant senojo sodo, kur gumbuotos obelys jau skendėjo tirštoje prietemoje. Jono širdyje tvyrojo virpantis skubėjimas – jis jautė, kaip nenumaldomai bėga laikas. Jo pažįstami dažnai atidėdavo vizitus ..
•
Sielai »
SKAITINIAI
... Yra šalis, kur upės teka.. Linksmai tarp girių ūžiančių. Ir meiliai tarpu savęs šneka.. Prie giesmininkų vėversių. Ten prakaitas aplieja žmones.. Prie vasaros darbų sunkių....
•
Sielai »
EILĖRAŠČIAI
Iliustracija: sugeneruota DI... Vakaras kaimo vieškelyje sėlino lėtai, vilkdamas paskui save sunkius, pilkus debesis ir šaltą, smulkų lietų. Ore tvyrojo drėgnos žemės ir dūmų kvapas, kuris tįso į dangų iš kaimo kaminų. Pranas sėdėjo betoninėe, dar anais laikais pastatytoja ir..
•
Sielai »
SKAITINIAI
... Sėkmingos įmonės grupės – tai ne tik pelnas ar žinomi prekės ženklai. Už jų sėkmės dažnai slypi aiškiai apibrėžtos vertybės, stipri kultūra ir gebėjimas jas nuosekliai taikyti kasdieninėje veikloj..
•
sielai.php »
VERTA žinoti
turbūt kiekviena kalba turi savo kalbos perliukų, kurie realiai kalboje retai arba visiškai nenaudojami, bet yra tituluojami kaip ilgiausi žodžiai. Tad ar žinote ilgiausį lietuvišką žodį?..
•
Įdomybės »
AR ŽINAI
Kalbant apie JAV lankytinus miestus, dažnai pirma pagalvojame apie Niujorką. Tačiau JAV yra ne tik Niujorkas – čia daug dėmesio vertų miestų, kuriuos galima aplankyti. Beje, ne visi miestai Amerikoje..
•
Aktualijos »
VERTA žinoti
GYVENKIME •
sveikai •
spalvotai •
patogiai •
skaniai •
draugiškai •
stipriai •
etiškai •
linksmai •
pokštaujant •
grybaujant •
keliaujant •
su meile ir
Gyvenimo būdo žurnalu!
DRAUGAI • unija.lt •