» Kokia sporto įranga gali padėti sumažinti juosmens apimtį?

 Jūs esate » Pradžia » Aktualijos »» Verta žinoti


Kokia sporto įranga gali padėti sumažinti juosmens apimtį?



Niekam ne paslaptis, kad juosmens apimtis yra pati problemiškiausia. Dėl sėdimo darbo, netinkamos mitybos ir nepakankamo fizinio aktyvumo liemens srityje ima kauptis riebalai, ir tai tikrai nedžiugina. Jei norite namų sąlygomis sumažinti juosmens apimtį, jums tikrai pravers tam tikra sporto įranga. Taigi, ką naudinga įsigyti?

Bėgimo takelis

Kardio treniruotės padeda veiksmingai deginti kalorijas ir atsikratyti riebalų pertekliaus. Bėgimas neabejotinai yra viena naudingiausių veiklų, kuri leidžia efektyviai deginti riebalus. Nors bėgioti galima ir lauke, tačiau tuomet, jei lyja ar sninga, tą daryti tikrai nėra malonu. Jei namuose turėsite bėgimo takelį, mankštintis galėsite bet kada, kai tik tam turėsite šiek tiek laisvo laiko. Jei nenorite investuoti į šią sporto įrangą, galite rinktis ir kitas kardio treniruotes, pavyzdžiui, šokinėjimą per šokdynę, žingsniavimą ant steperio, ir t.t. Kardio treniruotėms vertėtų skirti po pusvalandį bent tris kartus per savaitę.

Elastinės pasipriešinimo juostos

Jėgos treniruotės taip pat padeda efektyviai deginti riebalus. Jei nenorite savo namų paversti sporto sale, galite rinktis ir tokią įrangą, kuri tikrai neužims daug vietos. Elastinės pasipriešinimo juostos leis atlikti daugybę įvairių pratimų variacijų, todėl tai leis dar efektyviau deginti kalorijas ir stiprinti raumenis. Profesionalūs treneriai visada rekomenduoja atlikti pratimus visoms raumenų grupėms, ir tai tikrai leis džiaugtis puikiais rezultatais.

Gimnastikos lankas

Kai siekiama atsikratyti riebalų pilvo srityje, gana dažnai pasirenkamas gimnastikos lankas, kurio svoris gali labai skirtis. Jei anksčiau jums neteko sukti lanko, pradėkite nuo mažesnio svorio sporto įrangos, o vėliau galėsite rinktis ganėtinai sunkų masažuojantį lanką.

Patiko [0]Nepatiko [0]

Patiko Patiko Nepatiko Nepatiko

Jūsų nuomonė, mums padės tobulėti
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com
Nuomonių statistika ateityje bus atrandama čia

• 2025 Sausio 25 d. Šeštadienis.

• Žaliojo Medinio Drakono metai (iki 2025-01-28).

• Pasveikink varduvininkus: Jaudvilas, Jaudvilė, Paulius, Povilas, Viltė, Viltenė, Viltenis, Viltotas, Viltys, Žiedė,

• Šios dienos istorijos faktai

• Šiandien pasiklausome: Silvester Belt - Luktelk

Kaip skaitmenizuoti verslą..... Augančiame šiuolaikiniame pasaulyje įmonės susiduria su poreikiu prisitaikyti prie greitai besikeičiančių technologijų. Verslo modernizacija tampa ne tik pasirinkimu, bet ir būtinybe, siekiant išl...

Ar kieto kuro katilai vis dar populiarūs?..... Pasaulyje, kuriame vis daugiau dėmesio skiriama tvarumui ir atsinaujinančių šaltinių naudojimui, kyla klausimas – ar kieto kuro katilai vis dar turi savo vietą rinkoje? Atsakymas priklauso nuo...

Siūlome paskaityti

 DĖMESIO! Jei radote netikslumų, klaidų, ar žinote (jei nenurodyta) minties kilmę ar autorių, ar norėtute pasidalinti mintimis - brūkštelkit mums :))

 NAUJAUSI straipsniai

 DĖMESIO! Jei radote netikslumų, klaidų, ar norėtute tiesiog, pasidalinti savo mintimis atsakydami į mūsų klausimus - brūkštelkit mums :))

Liaudiškas folkloras apie Chucką Norrisą..... Ar žinote, kad ateina genijai ir vėl išeina. Atėjo Leninas visiems laikams. Kai atėjo Chuckas, visi laikai išėjo. Apie Leniną istorija nutyli. Ji irgi išėjo :))
Žemės drebėjimo Japonijoje padariniai!..... Japonijos vyriausybė skaičiuoja, kad vien materialinė žala šaliai gali viršyti 300 mlrd. JAV dolerių ir tai būtų pati brangiausia gamtos katastrofa ...
Žalgirio arena..... tai viena didžiausių ir daugiausiai lankytojų galinčių priimti arenų Baltijos šalyse