Kaip paprasčiau “išgyventi” mėnesines?

Aktualijos » Verta žinoti



Iliustracija iš pexels.com



Vienoms moterims mėnesinės yra visiškai natūralus ir gyvenimo netrikdantis ciklo periodas. Kitoms - tai tikras vargas. Pilvo skausmai, didelis noras valgyti ir prasta nuotaika - kiekvieno mėnesio palydovas.

Šiuo metu yra ne vienas metodas, ne viena priemonė, kuri gali padėti mėnesines išgyventi kur kas paprasčiau.

Žemiau pateikiame kelias idėjas, kurias verta išbandyti.

Tinkamos higienos priemonės

Jeigu norite, kad mėnesinės keltų kuo mažiau diskomforto - pirmiausia reikia pasirūpinti tinkamomis higienos priemonėmis. Paketai šiuo metu vadinami atgyvena. Labiausiai peikiami dėl to, kad jie itin kenkia gamtai. Galimi ir tamponai, tačiau jie dažniausiai yra pristatomi kaip priemonė, kuri sukelia makšties uždegimus.

Bene pats geriausias pasirinkimas yra menstruacinės taurelės. Tai yra ne tik tvarus, tačiau ir labai inovatyvus požiūris į paprastus dalykus. Vis daugiau moterų išbando ir džiaugiasi, kad taurelė pagerino jų gyvenimo kokybę.

Laikas sau

Tomis dienomis reikia kuo daugiau laiko bei dėmesio skirti sau. Gali atrodyti, kad ne visada yra paprasta pakoreguoti dienos planus, kad laikas sau būtų kokybiškas. Visgi, tikrai įmanoma. Svarbiausia yra suprasti, kad tos dienos reikalauja daugiau organizmo resursų, tad ir nuovargis - visiškai normalus bei priimtinas.

Ramesnis periodas

Ne visada yra paprasta susidėlioti savo rutiną taip, kad būtų galima gyventi ramiau tomis dienomis. Tačiau jeigu galite - taip ir darykite. Skubūs darbai tikrai palauks. Svarbiausia yra Jūsų savijauta. O daugeliui moterų tomis dienomis yra sunkiau nei visada. Tad ir bandykite kuo labiau lepintis.

Minimalus judėjimas

Judėti per mėnesines reikia, tačiau neatlikite labai daug ir per sudėtingų pratimų. Kiekvienas žmogus geriausiai žino - ko reikia jo kūnui. Tačiau svarbiausia, kad judėjimas yra reikalingas. Vien gulėjimas dažniausiai negebėja. Žinoma, kad sunku, tačiau tai gali padėti jums galiausiai jaustis kur kas geriau, tad suteikite sau galimybę pajusti, pavyzdžiui, vaikščiojimo naudą tomis dienomis.

Svarbiausia yra išbandyti kelis metodus ir rasti tokį, kuris jums labiausiai tinka. Žinoma, kad jį propaguoti ir tuo pačiu ramiai išgyventi tas dienas.

Patiko [0]  Nepatiko [0]


Jūsų nuomonė padeda mums tobulėti
Įrašoma tik pirmą Jūsų nuomonė.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el.paštas llaimaa[et.]gmail.com



Siūlome pasidairyti..

Kaip išgyventi pirmam kurse?

Kaip išgyventi pirmam kurse? ... pagal statistiką būtent pirmame kurse iš studentų sąrašų daugiausia išbraukiama studentų. Tad, kaip "neskausmingai" persiorentuoti..

• Aktualijos » STUDENTAMS

Trakų pilies tiltas

Trakų pilies tiltas... Tai pėsčiųjų tiltas Galvės ežere, vedantis iš žemyno į vieną iš didesnių – Pilies salą Trakuose. Čia įrengtas vienas populiariausių turistinių objektų – Trakų salos pilies muziejus...

• Akims » VERTA pamatyti

Faktai apie arklius

Faktai apie arklius... ar žinai, kad arkliai gali ilsėtis tiek stovėdami, tiek gulėdami. Tačiau ilgai negalėdami pailsėti atsigulus, jiems kinta elgsena. Kad išsimiegotų jiems pakanka 4 valandų...

• Įdomybės » FAKTAI

Faktai apie lietsargius

Faktai apie lietsargius... Senoviniai piešiniai liudija, kad lietsargiai (skėčiai) buvo naudojami jau daugiau nei prieš keturis tūkstančius metų: Egipte, Asirijoje, Kinijoje, Japonijoje...

• Įdomybės » FAKTAI

Pagrindiniai aspektai renkantis vyriško šaliko raštą ir spalvą

Pagrindiniai aspektai renkantis vyriško šaliko raštą ir spalvą... Šalikai, gali būti vienas iš pagrindinių akcentų, bet kokioje aprangoje. Renkantis vyriško šaliko modelį, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Pirma, svarbu atsižvelgti į progą ir aprangos stilių..

• Aktualijos » VERTA žinoti

Ką vertėtų žinoti prieš dažant kiaušinius

Ką vertėtų žinoti prieš dažant kiaušinius... prieš dažant, kiaušinius patariama nuplauti muiluotu vandeniu su trupučiuku alkoholio - dažai pasiskirstys vienodžiau ir gausite gražesnius margučius....

• Šventėms » ŠVENTĖS

GYVENKIME • sveikai • spalvotai • patogiai • skaniai • draugiškai • stipriai • etiškai • linksmai • pokštaujant • grybaujant • keliaujant • su meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!