Kaip paprasčiau “išgyventi” mėnesines?

Aktualijos » Verta žinoti



Iliustracija iš pexels.com



Vienoms moterims mėnesinės yra visiškai natūralus ir gyvenimo netrikdantis ciklo periodas. Kitoms - tai tikras vargas. Pilvo skausmai, didelis noras valgyti ir prasta nuotaika - kiekvieno mėnesio palydovas.

Šiuo metu yra ne vienas metodas, ne viena priemonė, kuri gali padėti mėnesines išgyventi kur kas paprasčiau.

Žemiau pateikiame kelias idėjas, kurias verta išbandyti.

Tinkamos higienos priemonės

Jeigu norite, kad mėnesinės keltų kuo mažiau diskomforto - pirmiausia reikia pasirūpinti tinkamomis higienos priemonėmis. Paketai šiuo metu vadinami atgyvena. Labiausiai peikiami dėl to, kad jie itin kenkia gamtai. Galimi ir tamponai, tačiau jie dažniausiai yra pristatomi kaip priemonė, kuri sukelia makšties uždegimus.

Bene pats geriausias pasirinkimas yra menstruacinės taurelės. Tai yra ne tik tvarus, tačiau ir labai inovatyvus požiūris į paprastus dalykus. Vis daugiau moterų išbando ir džiaugiasi, kad taurelė pagerino jų gyvenimo kokybę.

Laikas sau

Tomis dienomis reikia kuo daugiau laiko bei dėmesio skirti sau. Gali atrodyti, kad ne visada yra paprasta pakoreguoti dienos planus, kad laikas sau būtų kokybiškas. Visgi, tikrai įmanoma. Svarbiausia yra suprasti, kad tos dienos reikalauja daugiau organizmo resursų, tad ir nuovargis - visiškai normalus bei priimtinas.

Ramesnis periodas

Ne visada yra paprasta susidėlioti savo rutiną taip, kad būtų galima gyventi ramiau tomis dienomis. Tačiau jeigu galite - taip ir darykite. Skubūs darbai tikrai palauks. Svarbiausia yra Jūsų savijauta. O daugeliui moterų tomis dienomis yra sunkiau nei visada. Tad ir bandykite kuo labiau lepintis.

Minimalus judėjimas

Judėti per mėnesines reikia, tačiau neatlikite labai daug ir per sudėtingų pratimų. Kiekvienas žmogus geriausiai žino - ko reikia jo kūnui. Tačiau svarbiausia, kad judėjimas yra reikalingas. Vien gulėjimas dažniausiai negebėja. Žinoma, kad sunku, tačiau tai gali padėti jums galiausiai jaustis kur kas geriau, tad suteikite sau galimybę pajusti, pavyzdžiui, vaikščiojimo naudą tomis dienomis.

Svarbiausia yra išbandyti kelis metodus ir rasti tokį, kuris jums labiausiai tinka. Žinoma, kad jį propaguoti ir tuo pačiu ramiai išgyventi tas dienas.

Patiko [0]  Nepatiko [0]


Jūsų nuomonė padeda mums tobulėti
Įrašoma tik pirmą Jūsų nuomonė.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el.paštas llaimaa[et.]gmail.com



Siūlome pasidairyti..

Kalėdinė dvasia arba Kalėdos Youtube

Kalėdinė dvasia arba Kalėdos Youtube... prieš kalėdas pasaulis savaip eina iš proto.. taigi, kaip pasaulyje šventėms puošiami namai bei fejerverkų šou vaizdeliai....

• Akims » GROJARAŠČIAI

Šventinė namų estetika: kaip sukurti jaukumą be pertekliaus

Šventinė namų estetika: kaip sukurti jaukumą be pertekliausIliustracija: sugeneruota DI... Šventinis jaukumas nebūtinai reiškia gausą – tai gali būti minimalistinė šiluma, natūralūs prisilietimai ir šviesa, kuri tarsi apkabina. Šventinė estetika gali būti saikinga, bet kartu nuostabi..

• Šventėms » ŠVENTĖS

Eilėraščiai apie Vilnių

Eilėraščiai apie Vilnių... Čia kur Vytautas Didysis mus ir Vilnių gynė, Bus per amžius, kaip ir buvus, Lietuvos tėvynė! ..

• Sielai » EILĖRAŠČIAI

Kūčių stalo subtilybės

Kūčių stalo subtilybės... kūčios iki šių dienų yra daugiausiai papročių, tradicijų išsaugojusi šventė. Įprasta tą dieną nevalgyti mėsos, už stalo sėsti tik įsižiebus žvaigždei Vakarei ir BŪTINAI paragauti 12 valgių, kad me..

• Šventėms » ŠVENTĖS

Kiaušinių dažymas ciberžole

Kiaušinių dažymas ciberžole© Laima... Šių metų velykiniai kiaušinių marginimo atradimai.. šiais metais nutariau išskirti temą su ciberžole ir įkelti atskirą aprašymą.. tad ryškūs geltoni velykiniai kiaušiniai.. manau.. tikrai vertas d..

• Pomėgiams » PASIDARYK pats

Nuo ko pradėti pradedančiajam siuvėjui?

Nuo ko pradėti pradedančiajam siuvėjui?... Siuvimo medžiagų rūšys yra gana plati tema, apie kurią rašomos ištisos knygos. Vis dėlto, norėdami supažindinti jus su šia tema, nusprendėme parengti įrašą, kuriame apžvelgsime svarbiausius klausi..

• Aktualijos » VERTA žinoti

GYVENKIME • sveikai • spalvotai • patogiai • skaniai • draugiškai • stipriai • etiškai • linksmai • pokštaujant • grybaujant • keliaujant • su meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!

DRAUGAI • unija.lt •