Istorija apie žingsnių magiją

Pomėgiams » Piešiniai spalvinimui » Atsitiktinis » Naujas » Skaitykla


Gamta » Spalvinam žingsnių magiją | Dabar skaitote istoriją

Kur veda mūsų žingsniai?

Vieną saulėtą rytą, kai medžiai dar šnabždėjo sapnus, iš namelio prie kelmo išėjo šeima – mama, tėtis, dukra, sūnus ir du ištikimi draugai: šuniukas Pūkas ir kačiukas Murklys.

„Šiandien eisime be tikslo,“ – tarė mama. „Bet su stebuklu,“ – pridūrė tėtis.

Jie žengė pirmą žingsnį – ir takelis po kojomis sušnibždėjo:

„Kiekvienas žingsnis – tai kvietimas pažinti.“

Pūkas šokinėjo per lapus, Murklys sekiodamas paukštukus medžiuose, o vaikai skaičiavo žingsnius garsiai: „Vienas – pamatėm boružę. Du – išgirdom paukštį. Trys – radom širdies formos akmenuką.“

Kai pasiekė šimtąjį žingsnį, takelis išsišakojo į tris kryptis:

Viena vedė prie upelio, kur žuvys šoko kaip mintys.

Kita – į pievą, kur gėlės kalbėjo spalvomis.

Trečia – į kalnelį, kur vėjas pasakojo pasakas.

„Kur eisime?“ – paklausė dukra. „Ten, kur mūsų žingsniai nori eiti,“ – atsakė sūnus.

Ir jie ėjo toliau – ne tam, kad pasiektų, o tam, kad būtų.

Nes kiekvienas žingsnis – tai ne tik kelias, bet ir klausimas: „Ką šiandien atrasi savyje?“

Žingsnių rekomendacijos

• Vaikams (5–17 m.) - ~12 000 žingsnių per dieną arba bent 60 min. vidutinio ar intensyvaus judėjimo kasdien.

• Suaugusiems (18–64 m.) - 8 000–10 000 žingsnių per dieną arba bent 150 min. vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo per savaitę.

• Senjorams (65+ m.) - nuo 6 000 žingsnių per dieną (pagal galimybes) arba bent 30 min. lengvo ar vidutinio judėjimo kasdien.

Ir dar, sveikatos labui svarbu ne tik kiekis, bet ir reguliarumas – geriau kasdien po truputį nei retai ir intensyviai.

Ar žinai?

Vaikščiojimas – tai paprasčiausia ir prieinamiausia judėjimo forma, kuri jungia kūną, protą ir aplinką. Tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir kasdienis ritualas, leidžiantis pažinti save, stebėti pasaulį ir palaikyti sveikatą be papildomų priemonių ar įrangos.

Siūlome pasidairyti..

Eilėraščiai apie senelius

Eilėraščiai apie senelius... Gyveno kadaise Paryžiuj bobutė – Ji mėgo žiūrėti pro rakto skylutę. Žiūrėdavo dešinę akį primerkus, Ką veikia prancūzai; kiek juokias? kiek verkia?.....

• Sielai » EILĖRAŠČIAI

Egipto mitologija

Egipto mitologija... archeologijos duomenys liudija, kad išsivysčiusi Egipto visuomenė egzistavo gerokai anksčiau už vieningos valstybės susidarymą. Tebesitęsiantys kasinėjimai Egipte pamažu keičia mokslininkų požiūrį..

• Įdomybės » AR ŽINAI

Kaip kovoti su rudeniška depresija?

Kaip kovoti su rudeniška depresija?... visų geriausias vaistas nuo ligų ir depresijos – imuniteto stiprinimas tinkamo poilsio, procedūrų ir vandens SPA pagalba. Tai gali būti poilsis vienam asmeniui, dviems ar visai šeimai. Lietuvoje t..

• Nuotaikai » IDĖJOS laisvalaikiui

Šorena Džaniašvili

Šorena Džaniašvili... Gruzijoje ji išgarsėjo po „Robinzonų“. Mergina net 40 dienų ištvėrė negyvenamoje saloje Malaizijoje ir per plauką nepateko į finalą..

• Įdomybės » BIOGRAFIJOS

Kaip susikurti gerą slaptažodį?

Kaip susikurti gerą slaptažodį?... slaptažodis turi būti sudėtingas ir išskirtinis, kuo jis sudėtingesnis tuo jūsų paskyroje esanti asmeninė informacija saugesnė, beto.. slaptažodžius vertėtų reguliariai, maždaug kas 3-4 mėnesius k..

• Pomėgiams » IT konsultacijos

Vaikų piešiniai - kada verta būti atidesniems?

Vaikų piešiniai - kada verta būti atidesniems?Iliustracija: sugeneruota DI... Kai vaikas labai stipriai spaudžia pieštuką, ypač jei tai naujas įprotis – tai gali rodyti įtampą ar susikaupusią emociją. Užuot sakę „Spalvink švelniau“, geriau sakykite: „Matau, kaip stipriai či..

• Pomėgiams » SPALVINIMAS

GYVENKIME • sveikai • spalvotai • patogiai • skaniai • draugiškai • stipriai • etiškai • linksmai • pokštaujant • grybaujant • keliaujant • su meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!

DRAUGAI • unija.lt •