Legenda: Kaip atsirado lapės?.. ... Kai pasaulis dar buvo be spalvų, o miškai — tik pilki medžių šešėliai, ugnis gyveno viena. Ji buvo laukinė, nerami ir labai vieniša. Niekas nedrįso prie jos prisiliesti, nes jos liepsnos degino vi..
Silpnas imunitetas, persidirbimas, rudeniška depresija: kaip kovoti su šiomis problemomis?
geradovana.lt idėja laisvalaikiui.. rudeniški pasiūlymai poilsiui Lietuvoje..
Pasak Didžiosios Britanijos mokslininkų, rudeniška depresija serga apie 10 proc. Europos gyventojų. Didžioji dalis jų yra iš Šiaurinių ir Rytinių Europos šalių. Specialistų teigimu, nuo šios sezoniškos depresijos dažniausiai kenčia tie, kurie patiria daug streso, nemigos naktų.
geradovana.lt nuotrauka
Rudeniška depresija – kas tai?
Rudeniška depresija – tai mūsų psichologinės sveikatos atspindys. Pasak medikų, ruduo čia veikia tik kaip katalizatorius. Pasikeitusios gamtinės sąlygos, tokios kaip šviesa, temperatūra, kvapai, garsai, sukuria foną, kuriame labiau išryškėja mūsų psichologinės problemos. Pavyzdžiui, savo vertės jausmas, neharmoningi santykiai šeimoje, darbe ir pan.
Svarbūs ir ekonominiai aspektai. Jei diena trumpesnė, tai ir elektros daugiau sunaudojate, ir už šildymą reikia nemažai sumokėti. Jautriam žmogui tai gadina nuotaiką.
Imunologų teigimu, depresija yra tiesiogiai susijusi su mūsų imunitetu. Tad jei jis silpnėja, atsiranda ir depresijos požymiai tokie kaip:
• Bloga nuotaika
• Nuolatinis pervargimas
• Virškinimo problemos
• Alergija
• Nemiga
geradovana.lt nuotrauka
Nors pagalbininkas numeris vienas yra sveika, pilnavertė mityba, kuri suteikia reikalingų vitaminų, vis dėlto į pagalbą galima pasitelkti ir iš vaistinės įsigytus vitaminus. Tai gali būti žuvų taukai, vitaminas C ar multivitaminai.
Taip pat padės, jei susitvarkysite su stresą keliančiais faktoriais: susitvarkykite problemas darbe, o jei nepavyksta, galbūt laikas keisti darbą, išsiaiškinkite visus nesutarimus su šeimos nariais, susitvarkykite namus. Pastarasis punktas, pasak JAV mokslininkų, padeda nusiraminti, išvalyti mintis, protą, sielą. Tad jei esate rimtai susinervinę, susirūpinę ar supykę, griebkite šluotą ar skudurą bei keliaukite tvarkyti namų!
Sportas galbūt nėra daugelio mūsų artimas draugas, tačiau verta su juo susidraugauti. Jei nenorite kasdien keliauti į sporto salę ar rytą pradėti lengvu prasibėgimu, bent vakare po darbo pasivaikščiokite apie 30-60 minučių. Tai padės atsipalaiduoti, nusiraminti, išvalyti mintis.
Na, o visų geriausias vaistas nuo ligų ir depresijos – imuniteto stiprinimas tinkamo poilsio, procedūrų ir vandens SPA pagalba. Tai gali būti poilsis vienam asmeniui, dviems ar visai šeimai. Lietuvoje tokių pasiūlymų apstu, tad tereikia gerai paieškoti internete.
Gerų rudeniškų pasiūlymų poroms ir šeimoms siūlo „Eglės“ sanatorija, „Vytautas mineral SPA“, „UPA Medical SPA“, „Royal SPA Residence“ bei „Grand SPA Lietuva“. Be šių minėtų vietų, Lietuvoje yra ir dar daugiau unikalių, vertų aplankyti SPA viešbučių, sanatorijų bei sodybų, kurios mielai priims Jus ir Jūsų artimuosius poilsiui. Tad keliaukite po Lietuvą ir stiprinkite imunitetą poilsiu!
[Atsiuntė: Vita J.]
Siūlome pasidairyti..
Ar kieto kuro katilai vis dar populiarūs?
... Pasaulyje, kuriame vis daugiau dėmesio skiriama tvarumui ir atsinaujinančių šaltinių naudojimui, kyla klausimas – ar kieto kuro katilai vis dar turi savo vietą rinkoje? Atsakymas priklauso nuo dau..
Faktai apie uoslę
... Ar žinote, kad astronautai kosmose praranda kvapo ir skonio pojūtį. Dėl gravitacijos nebuvimo, jų sinusai užsipildo skysčiu, iššaukiantis jausmą, tarsi sirgtum sloga...
Ilgiausia parduotuvė pasaulyje
... netyčiom užkliuvo tokia reklamėlė ir mes pastebėjome... kad, Lietuvoje, ko gero yra ilgiausia parduotuvė pasaulyje... spėji?..
10 mūsų klausimų RAP.lt Radio nemiegančiam kūrėjui Simui
Rap.lt jau savaitę kaip reiškia daug įdomaus gyvenimo, tikimės tai virs mėnesiu, metais o kai švęsim jubiliejų ir Jus pakviesim ir klausysimės kartu.....
Mašinos nuoma Klaipėdoje: kodėl ši paslauga uostamiestyje tampa vis labiau įprasta
... Klaipėda turi savitą ritmą. Miesto gyvenimą čia formuoja ne tik centras, bet ir uosto teritorijos, pietinė bei šiaurinė dalys, priemiesčiai, pajūrio kryptys ir nuolatinis judėjimas tarp skirtingų ..
Faktai apie miegą
... Ar žinote, kad žmogus gali miegoti vidutiniškai apie tris valandas mažiau nei kiti jo primatai, pavyzdžiui šimpanzės, beždžionės ir voverės - visi šie gyvūnai turi miegoti 10 val..
GYVENKIME • sveikai • spalvotai • patogiai • skaniai • draugiškai • stipriai • etiškai • linksmai • pokštaujant • grybaujant • keliaujant • su meile ir Gyvenimo būdo žurnalu!