Po pamokų vaikas atrodo išsekęs, nebenori eiti į būrelį, o vakare sunkiai užmiega. Tėvams gali kilti klausimas, ar tai įprastas nuovargis, ar ženklas, kad kasdienių užduočių ir įsipareigojimų tapo per daug. Vaikai ne visada geba pasakyti, kad jaučiasi pervargę, todėl jų savijautą dažnai išduoda pasikeitęs elgesys. Kokius požymius verta stebėti ir kada reikėtų peržiūrėti vaiko mokymosi krūvį?
Nuotraukos šaltinis: magnificKokie požymiai rodo, kad mokymosi krūvis vaikui per didelis?
Vienas dažniausių signalų – nuovargis, kuris nepraeina net po laisvesnės dienos. Vaikas gali tapti irzlesnis, sunkiau susikaupti, ilgiau atlikti anksčiau nesudėtingas užduotis. Kartais sumažėja noras eiti į mokyklą ar užsiimti veiklomis, kurios anksčiau teikė džiaugsmo.
Apie patiriamą įtampą gali byloti ir fiziniai negalavimai: galvos ar pilvo skausmai, apetito pokyčiai, sunkumai užmiegant. Vis dėlto tokie simptomai turi įvairių priežasčių, todėl nereikėtų jų automatiškai sieti su mokymosi krūviu.
Tėvams naudinga atkreipti dėmesį į pokyčių visumą. Pavyzdžiui, jei vaikas kelias savaites prastai miega, nebenori susitikti su draugais ir nuolat nerimauja dėl atsiskaitymų, verta pasidomėti, kas jį labiausiai slegia.
Kaip atskirti įprastą nuovargį nuo ilgalaikio pervargimo?
Po intensyvios dienos pavargsta daugelis vaikų. Jei pailsėjęs, išsimiegojęs ar savaitgalį atsitraukęs nuo mokslų vaikas vėl jaučiasi žvalus, toks nuovargis paprastai nekelia didelio nerimo.
Daugiau dėmesio reikia tada, kai poilsis nebepadeda, o prasta savijauta ima trukdyti kasdienybei. Vaikas gali nuolat skųstis, kad nieko nespėja, bijoti suklysti ar net laisvalaikiu galvoti apie nebaigtas užduotis.
Užuot iš karto siūlę mažiau mokytis, tėvai gali ramiai paklausti: „Kuri dienos dalis tau sunkiausia?“ arba „Dėl ko mokykloje labiausiai nerimauji?“ Atsakymai padės suprasti, ar sunkumai susiję su užduočių kiekiu, santykiais mokykloje, ar kitomis aplinkybėmis.
Kas dažniausiai lemia per didelį mokymosi krūvį?
Krūvį sudaro ne vien pamokos ir namų darbai. Prie jo prisideda kontroliniai darbai, papildomi užsiėmimai, kelionės tarp veiklų ir laikas, kurį vaikas skiria pasiruošimui kitai dienai.
Svarbus ir emocinis krūvis. Net palyginti nedidelis užduočių kiekis gali varginti, jei vaikas nuolat baiminasi prastų pažymių arba jaučia, kad privalo visur pasirodyti puikiai.
Norint įvertinti situaciją, naudinga kartu peržiūrėti savaitės tvarkaraštį. Kiek laiko lieka poilsiui, laisvam žaidimui, bendravimui su draugais? Ar vaikas turi bent kelis vakarus be papildomų užsiėmimų? Kartais paaiškėja, kad labiausiai vargina ne viena konkreti veikla, o jų gausa.
Ką gali padaryti tėvai, pastebėję vaiko pervargimo požymius?
Pirmiausia verta išklausyti vaiką ir kartu nuspręsti, ką būtų galima pakeisti. Galbūt reikėtų laikinai atsisakyti vieno būrelio, kitaip paskirstyti namų darbus ar numatyti daugiau laiko poilsiui.
Jei namų darbai nuolat užtrunka ilgiau, nei tikėtasi, kelias dienas naudinga pasižymėti, kiek laiko vaikas jiems skiria. Šiuos pastebėjimus galima aptarti su mokytoju ir kartu ieškoti sprendimo.
Jei sunkumai susiję su mokykla, pravartu pasikalbėti su mokytojais. Jie gali padėti įvertinti užduočių apimtį, pastebėti sunkumus klasėje ir aptarti, kokios pagalbos vaikui reikia. Renkantis mokyklą taip pat naudinga pasidomėti, kaip atsižvelgiama į individualų mokinių mokymosi tempą ir savijautą. Pavyzdžiui,
privati ugdymo įstaiga gali būti vienas iš pasirinkimų, kuriuos tėvai vertina pagal ugdymo organizavimą ir bendradarbiavimą su šeima.
Jei nuovargis, nerimas ar fiziniai negalavimai užsitęsia, reikėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Svarbiausia nelaukti, kol vaikas visiškai praras motyvaciją mokytis. Laiku pastebėti pokyčiai ir nedideli kasdienybės pakeitimai gali padėti atkurti pusiausvyrą tarp mokymosi, poilsio ir mėgstamų veiklų.
[0] 
[0]
... Tegul garbingas jubiliejus, Naujų jėgų širdy pasės. Ir pakylės, lyg laisvas vėjas, Ieškot gyvenimo žvaigždės!..
... Vienoje iš pediatrijos klinikų Prancūzijoje buvo atliktas eksperimentas, kurio metu visiems mažiesiems pacientams buvo pasiūlyta rožinės spalvos patalynė. Tai pagerino net sunkiai sergančių vaikų ..
... nusprendėte nusipirkti kietąjį diską, bet nežinote koks tiks ar kokio norite? Nebėda, viską jums paaiškinsiu kuo papraščiau..
Iliustracija: sugeneruota DI... Karšto oro gruzdintuvės tapo neatsiejama šiuolaikinės virtuvės dalimi – jos leidžia gaminti traškius, skanius patiekalus su mažiau riebalų. Tačiau prieš įsigyjant verta..
... ... turbūt jau žinote, kad būtent balandžio mėnesį šiais metais bus Šv. velykos, bet ne tik.. sužinok daugiau.. kokios minėtinos ir švenčių dienos, bûtent.. balandžio mėnesį..
... įdomių video rinkinukas - fokusų, triukų mėgėjams. Domitės fokusais? pasidalinkite įdomiais video su fokusais, triukais :))..