» Kokia sporto įranga gali padėti sumažinti juosmens apimtį?

 Jūs esate » Pradžia » Aktualijos »» Verta žinoti


Kokia sporto įranga gali padėti sumažinti juosmens apimtį?



Niekam ne paslaptis, kad juosmens apimtis yra pati problemiškiausia. Dėl sėdimo darbo, netinkamos mitybos ir nepakankamo fizinio aktyvumo liemens srityje ima kauptis riebalai, ir tai tikrai nedžiugina. Jei norite namų sąlygomis sumažinti juosmens apimtį, jums tikrai pravers tam tikra sporto įranga. Taigi, ką naudinga įsigyti?

Bėgimo takelis

Kardio treniruotės padeda veiksmingai deginti kalorijas ir atsikratyti riebalų pertekliaus. Bėgimas neabejotinai yra viena naudingiausių veiklų, kuri leidžia efektyviai deginti riebalus. Nors bėgioti galima ir lauke, tačiau tuomet, jei lyja ar sninga, tą daryti tikrai nėra malonu. Jei namuose turėsite bėgimo takelį, mankštintis galėsite bet kada, kai tik tam turėsite šiek tiek laisvo laiko. Jei nenorite investuoti į šią sporto įrangą, galite rinktis ir kitas kardio treniruotes, pavyzdžiui, šokinėjimą per šokdynę, žingsniavimą ant steperio, ir t.t. Kardio treniruotėms vertėtų skirti po pusvalandį bent tris kartus per savaitę.

Elastinės pasipriešinimo juostos

Jėgos treniruotės taip pat padeda efektyviai deginti riebalus. Jei nenorite savo namų paversti sporto sale, galite rinktis ir tokią įrangą, kuri tikrai neužims daug vietos. Elastinės pasipriešinimo juostos leis atlikti daugybę įvairių pratimų variacijų, todėl tai leis dar efektyviau deginti kalorijas ir stiprinti raumenis. Profesionalūs treneriai visada rekomenduoja atlikti pratimus visoms raumenų grupėms, ir tai tikrai leis džiaugtis puikiais rezultatais.

Gimnastikos lankas

Kai siekiama atsikratyti riebalų pilvo srityje, gana dažnai pasirenkamas gimnastikos lankas, kurio svoris gali labai skirtis. Jei anksčiau jums neteko sukti lanko, pradėkite nuo mažesnio svorio sporto įrangos, o vėliau galėsite rinktis ganėtinai sunkų masažuojantį lanką.

Patiko [0]Nepatiko [0]

Patiko Patiko Nepatiko Nepatiko

Jūsų nuomonė, mums padės tobulėti
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com
Nuomonių statistika ateityje bus atrandama čia

Paspėliokime! kas laimės eurovizijoje 2024?

• Airija - Bambie Thug - "Doomsday Blue" • Albanija - Besa Kokedhima - "Zemren n’dor?" • Armėnija • Australija • Austrija - Kaleen - "We Will Rave" • Azerbaidžanas • Belgija - Mustii - "Before the Party’s Over" • Čekija - Aiko - "Pedestal" • Danija - Saba - "Sand" • Estija - 5miinust & Puuluup - "(Nendest) narkootikumidest ei tea me (küll) midagi" • Graikija - Marina Satti - "Zari" • Gruzija - Nutsa Buzaladze • Islandija • Ispanija - Nebulossa - "Zorra" • Italija - Angelina Mango - "La Noia" • Izraelis - Eden Golan - "October Rain" • Jungtinė Karalystė - Olly Alexander - "Dizzy" • Kipras - Silia Kapsis - "Liar" • Kroatija - Baby Lasagna - "Rim Tim Tagi Dim" • Latvija - Dons - "Hollow" • Lenkija - Luna - "The Tower" • Lietuva - Silvester Belt - "Luktelk" • Liuksemburgas - Tali - "Fighter" • Malta - Sarah Bonnici - "Loop" • Moldova - Natalia Barbu - "In The Middle" • Nyderlandai - Joost Klein - "Europapa" • Norvegija - Gåte - "Ulveham" • Portugalija • Prancūzija - Slimane - Mon amour" • San Marinas - Megara - "11:11" • Serbija • Slovėnija - Raiven - "Veronika" • Suomija - Windows95man - "No Rules!" • Švedija • Šveicarija • Ukraina - Alyona Alyona & Jerry Heil- Teresa & Maria" • Vokietija - Isaak - "Always On The Run"

Ačiū už pareikštą nuomonę
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com

Rezultatai.. žiūrim ką jau turim :))
• Airija - Bambie Thug - "Doomsday Blue" [2]
• Albanija - Besa Kokedhima - "Zemren n’dor?" [0]
• Armėnija [0]
• Australija [0]
• Austrija - Kaleen - "We Will Rave" [0]
• Azerbaidžanas [0]
• Belgija - Mustii - "Before the Party’s Over" [0]
• Čekija - Aiko - "Pedestal" [0]
• Danija - Saba - "Sand" [1]
• Estija - 5miinust & Puuluup - "(Nendest) narkootikumidest ei tea me (küll) midagi" [0]
• Graikija - Marina Satti - "Zari" [0]
• Gruzija - Nutsa Buzaladze [0]
• Islandija [0]
• Ispanija - Nebulossa - "Zorra" [0]
• Italija - Angelina Mango - "La Noia" [0]
• Izraelis - Eden Golan - "October Rain" [0]
• Jungtinė Karalystė - Olly Alexander - "Dizzy" [0]
• Kipras - Silia Kapsis - "Liar" [1]
• Kroatija - Baby Lasagna - "Rim Tim Tagi Dim" [1]
• Latvija - Dons - "Hollow" [0]
• Lenkija - Luna - "The Tower" [1]
• Lietuva - Silvester Belt - "Luktelk" [6]
• Liuksemburgas - Tali - "Fighter" [0]
• Malta - Sarah Bonnici - "Loop" [0]
• Moldova - Natalia Barbu - "In The Middle" [0]
• Nyderlandai - Joost Klein - "Europapa" [2]
• Norvegija - Gåte - "Ulveham" [0]
• Portugalija [0]
• Prancūzija - Slimane - Mon amour" [0]
• San Marinas - Megara - "11:11" [0]
• Serbija [0]
• Slovėnija - Raiven - "Veronika" [0]
• Suomija - Windows95man - "No Rules!" [0]
• Švedija [0]
• Šveicarija [0]
• Ukraina - Alyona Alyona & Jerry Heil- Teresa & Maria" [1]
• Vokietija - Isaak - "Always On The Run" [0]
•

• 2024 Balandžio 17 d. Trečiadienis.

• Žaliojo Medinio Drakono metai (iki 2025-01-28).

• Pasveikink varduvininkus: Aniceta, Anicetas, Draivenė, Draivenis, Dravenė, Dravenis, Dravys, Heraklas, Heraklis, Nicetas, Robertas, Skaidra, Skaidrė, Skaidris, Skaidrius, Skaidruolė, Skaidrys,

• Šios dienos istorijos faktai

• Šiandien pasiklausome: Silvester Belt - Luktelk

Paskolos pagal skirtingus poreikius..... Paskola gali būti puikus sprendimas norint įsigyti ar renovuoti būstą, taip pat pradedant ar plėtojant savo verslą, žemės ūkiui ar kitiems poreikiams. Su paskola norimi tikslai pasiekiami žymiai g...

Kaip paprasčiau “išgyventi” mėnesines?..... Jeigu norite, kad mėnesinės keltų kuo mažiau diskomforto - pirmiausia reikia pasirūpinti tinkamomis higienos priemonėmis. Paketai šiuo metu vadinami atgyvena. Labiausiai peikiami dėl to, kad jie i...

Siūlome paskaityti

 DĖMESIO! Jei radote netikslumų, klaidų, ar žinote (jei nenurodyta) minties kilmę ar autorių, ar norėtute pasidalinti mintimis - brūkštelkit mums :))

Didžiausi žemės drebėjimai pasaulyje..... Čilėje 1960 metais gegužės 22 d. netoli Valdivijos miesto įvyko didžiausias XX a. žemės drebėjimas stiprumas siekė 9,5 balo. Tuo metu žuvo 1655 žmonės. Drebėjimo sukeltas cunamis p
Apžvalgos bokštai, aikštelės..... vasara.. pats geriausias metas, atrasti bei aplankyti apžvalgos aikštelės bei pasigrožėti nuo jų atsiveriančiomis beribėmis panoramomis
Eilėraščiai apie muziką..... Kai skamba muzika, Ir virpa siela, Per veidą ritas ašarų lašai- Ekstazėje gal mintys susilieja...