» Kaip paprasčiau “išgyventi” mėnesines?

 Jūs esate » Pradžia » Aktualijos »» Verta žinoti


Iliustracija iš pexels.com



Vienoms moterims mėnesinės yra visiškai natūralus ir gyvenimo netrikdantis ciklo periodas. Kitoms - tai tikras vargas. Pilvo skausmai, didelis noras valgyti ir prasta nuotaika - kiekvieno mėnesio palydovas.

Šiuo metu yra ne vienas metodas, ne viena priemonė, kuri gali padėti mėnesines išgyventi kur kas paprasčiau.

Žemiau pateikiame kelias idėjas, kurias verta išbandyti.

Tinkamos higienos priemonės

Jeigu norite, kad mėnesinės keltų kuo mažiau diskomforto - pirmiausia reikia pasirūpinti tinkamomis higienos priemonėmis. Paketai šiuo metu vadinami atgyvena. Labiausiai peikiami dėl to, kad jie itin kenkia gamtai. Galimi ir tamponai, tačiau jie dažniausiai yra pristatomi kaip priemonė, kuri sukelia makšties uždegimus.

Bene pats geriausias pasirinkimas yra menstruacinės taurelės. Tai yra ne tik tvarus, tačiau ir labai inovatyvus požiūris į paprastus dalykus. Vis daugiau moterų išbando ir džiaugiasi, kad taurelė pagerino jų gyvenimo kokybę.

Laikas sau

Tomis dienomis reikia kuo daugiau laiko bei dėmesio skirti sau. Gali atrodyti, kad ne visada yra paprasta pakoreguoti dienos planus, kad laikas sau būtų kokybiškas. Visgi, tikrai įmanoma. Svarbiausia yra suprasti, kad tos dienos reikalauja daugiau organizmo resursų, tad ir nuovargis - visiškai normalus bei priimtinas.

Ramesnis periodas

Ne visada yra paprasta susidėlioti savo rutiną taip, kad būtų galima gyventi ramiau tomis dienomis. Tačiau jeigu galite - taip ir darykite. Skubūs darbai tikrai palauks. Svarbiausia yra Jūsų savijauta. O daugeliui moterų tomis dienomis yra sunkiau nei visada. Tad ir bandykite kuo labiau lepintis.

Minimalus judėjimas

Judėti per mėnesines reikia, tačiau neatlikite labai daug ir per sudėtingų pratimų. Kiekvienas žmogus geriausiai žino - ko reikia jo kūnui. Tačiau svarbiausia, kad judėjimas yra reikalingas. Vien gulėjimas dažniausiai negebėja. Žinoma, kad sunku, tačiau tai gali padėti jums galiausiai jaustis kur kas geriau, tad suteikite sau galimybę pajusti, pavyzdžiui, vaikščiojimo naudą tomis dienomis.

Svarbiausia yra išbandyti kelis metodus ir rasti tokį, kuris jums labiausiai tinka. Žinoma, kad jį propaguoti ir tuo pačiu ramiai išgyventi tas dienas.

Patiko [0]Nepatiko [0]

Patiko Patiko Nepatiko Nepatiko

Jūsų nuomonė, mums padės tobulėti
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com
Nuomonių statistika ateityje bus atrandama čia

Paspėliokime! kas laimės eurovizijoje 2024?

• Airija - Bambie Thug - "Doomsday Blue" • Albanija - Besa Kokedhima - "Zemren n’dor?" • Armėnija • Australija • Austrija - Kaleen - "We Will Rave" • Azerbaidžanas • Belgija - Mustii - "Before the Party’s Over" • Čekija - Aiko - "Pedestal" • Danija - Saba - "Sand" • Estija - 5miinust & Puuluup - "(Nendest) narkootikumidest ei tea me (küll) midagi" • Graikija - Marina Satti - "Zari" • Gruzija - Nutsa Buzaladze • Islandija • Ispanija - Nebulossa - "Zorra" • Italija - Angelina Mango - "La Noia" • Izraelis - Eden Golan - "October Rain" • Jungtinė Karalystė - Olly Alexander - "Dizzy" • Kipras - Silia Kapsis - "Liar" • Kroatija - Baby Lasagna - "Rim Tim Tagi Dim" • Latvija - Dons - "Hollow" • Lenkija - Luna - "The Tower" • Lietuva - Silvester Belt - "Luktelk" • Liuksemburgas - Tali - "Fighter" • Malta - Sarah Bonnici - "Loop" • Moldova - Natalia Barbu - "In The Middle" • Nyderlandai - Joost Klein - "Europapa" • Norvegija - Gåte - "Ulveham" • Portugalija • Prancūzija - Slimane - Mon amour" • San Marinas - Megara - "11:11" • Serbija • Slovėnija - Raiven - "Veronika" • Suomija - Windows95man - "No Rules!" • Švedija • Šveicarija • Ukraina - Alyona Alyona & Jerry Heil- Teresa & Maria" • Vokietija - Isaak - "Always On The Run"

Ačiū už pareikštą nuomonę
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com

Rezultatai.. žiūrim ką jau turim :))
• Airija - Bambie Thug - "Doomsday Blue" [2]
• Albanija - Besa Kokedhima - "Zemren n’dor?" [0]
• Armėnija [0]
• Australija [0]
• Austrija - Kaleen - "We Will Rave" [0]
• Azerbaidžanas [0]
• Belgija - Mustii - "Before the Party’s Over" [0]
• Čekija - Aiko - "Pedestal" [0]
• Danija - Saba - "Sand" [1]
• Estija - 5miinust & Puuluup - "(Nendest) narkootikumidest ei tea me (küll) midagi" [0]
• Graikija - Marina Satti - "Zari" [0]
• Gruzija - Nutsa Buzaladze [0]
• Islandija [0]
• Ispanija - Nebulossa - "Zorra" [0]
• Italija - Angelina Mango - "La Noia" [0]
• Izraelis - Eden Golan - "October Rain" [0]
• Jungtinė Karalystė - Olly Alexander - "Dizzy" [1]
• Kipras - Silia Kapsis - "Liar" [1]
• Kroatija - Baby Lasagna - "Rim Tim Tagi Dim" [1]
• Latvija - Dons - "Hollow" [0]
• Lenkija - Luna - "The Tower" [2]
• Lietuva - Silvester Belt - "Luktelk" [9]
• Liuksemburgas - Tali - "Fighter" [0]
• Malta - Sarah Bonnici - "Loop" [0]
• Moldova - Natalia Barbu - "In The Middle" [0]
• Nyderlandai - Joost Klein - "Europapa" [3]
• Norvegija - Gåte - "Ulveham" [0]
• Portugalija [0]
• Prancūzija - Slimane - Mon amour" [0]
• San Marinas - Megara - "11:11" [0]
• Serbija [0]
• Slovėnija - Raiven - "Veronika" [0]
• Suomija - Windows95man - "No Rules!" [0]
• Švedija [0]
• Šveicarija [0]
• Ukraina - Alyona Alyona & Jerry Heil- Teresa & Maria" [2]
• Vokietija - Isaak - "Always On The Run" [0]
•

• 2024 Balandžio 27 d. Šeštadienis.

• Žaliojo Medinio Drakono metai (iki 2025-01-28).

• Pasveikink varduvininkus: Anastazas, Aušra, Aušrė, Aušrinė, Aušrius, Aušrys, Edilija, Gotarta, Gotartas, Gotartė, Gotautas, Gotautė, Sidona, Zita, Zitas, Žydrė,

• Šios dienos istorijos faktai

• Šiandien pasiklausome: Silvester Belt - Luktelk

Pavadėliai šunims – stilius ir funkcionalumas..... Šunų pavadėliai yra ne tik praktiški, bet ir stilingi aksesuarai, kurie suteikia augintiniams individualumo ir padeda išlaikyti saugią šunų kontrolę. Toks priedas yra nepakeičiamas bet kuriam...

Kūno kremas – odos grožio paslaptis..... Viena iš pagrindinių kūno kremo naudų yra odos drėkinimas. Kruopščiai parinktas kremas gali padėti išlaikyti odą drėgną ir minkštą, ypač esant sausam orui arba po ilgo laiko praleisto saulėje....

Siūlome paskaityti

 DĖMESIO! Jei radote netikslumų, klaidų, ar žinote (jei nenurodyta) minties kilmę ar autorių, ar norėtute pasidalinti mintimis - brūkštelkit mums :))

Juokeliai..... su šypsena veide, juk gyvenasi lengviau.. argi ne taip?
Barstyčių akmuo..... ar žinote koks didžiausias akmuo Lietuvoje, jei pagalvojot apie Puntuką, deja tai Barstyčių akmuo, sveriantis net 680 tonų
Kiaušinių virimo subtilybės..... Vidutinio dydžio kiaušinis, išverda minkštai ( trynys skystas ) per 4 min, pusiau kietai (trynys vidutinio kietumo) per 6 min, kietai (trynys kietas) - 11 min..