Kaip išnaikinti tarakonus?..... Tarakonai ieškodami maisto, apsistos namuose ir jūsų virtuvėje, vonios kambaryje ir kitose gyvenamosiose patalpose. Deja, jie greitai dauginasi ir gali platinti ligas. Jei pavargote dalytis savo n...
» Kaip sustiprinti atmintį?
Jūs esate »
Pradžia »
Aktualijos »»
Verta žinoti
Mokslininkų teigimu, žmogus išnaudoja tik 10% savo smegenų galimybių. Vaikai paprastai gali pasigirti geresne atmintimi nei suaugusieji, nes kas dieną ją treniruoja mokykloje. Norint ilgai išlaikyti gerą atmintį, ją būtina nuolatos treniruoti.
VERTĖTŲ ŽINOTI:
Netreniruojama atmintis silpsta.
Sudėtingiausius ir svarbiausius dalykus, mokinantis derėtų kartoti ryte ir vakare, kai smegenys intensyviai neapdoroja jokios kitos informacijos.
Jeigu bijote pamiršti ką nors labai svarbaus, pasakykite apie tai kam nors iš artimųjų.
Kai kuriems žmonėms pakanka tik įsivaizduoti ir po to vaizduotėje atkurti tai, ką jie norėjo įsiminti.
Moterų mąstymas yra labiau emocinio, o vyrų - loginio pobūdžio.
PATARIMAI, kaip sustiprinti silpstančią ir suaktyvinti "aptingusią" atmintį?
Dažniau vaikščiokite gryname ore (normaliai smegenų veiklai būtinas deguonis).
Venkite stresų (susinervinus ar pervargus atmintis labai pablogėja).
Pakankamai miegokite (miegant atmintis stiprėja).
Nuolatos treniruokite atmintį (mokykitės užsienio kalbų, mintinai išmokite bent keletą labiausiai patinkančių eilėraščių, spręskite įvairius kryžiažodžius, sudoku ir pan.).
Atmintį stiprina veikliosios medžiagos, kurių yra žuvų taukuose bei augaliniuose aliejuose.
Migdomieji, raminamieji bei kiti panašaus poveikio vaistai ardo atmintį. Smegenų ląstelėms naudingi ryžiai, žuvis, pupos, lęšiai.
Atmintį stiprinančių vitaminų yra sėlenose, grikių kruopose, pupelėse, sūryje, riešutuose, avižiniuose dribsniuose.
Labai naudingi šie mikroelementai - geležis (jos daug yra ruginių miltų duonoje, granato vaisiuose, petražolėse, burokėliuose, svogūnuose, obuoliuose) ir magnis (jo yra graikiniuose riešutuose, migdoluose, žirniuose, kopūstuose).
Ištirta, kad atminties ir dėmesio koncentracijos kokybė susijusi su cukraus koncentracija kraujyje. Valgykite dažnai ir po truputį, kad kraujas į smegenis visada pristatytų maždaug vienodą gliukozės kiekį.
[2]
[0]
Jūsų nuomonė, mums padės tobulėti
Užsiskaitome tik vieną (pirmą) Jūsų nuomonę.
Jei turite ką plačiau parašyti.. administratoriaus el. paštas llaimaa[et]gmail.com
Nuomonių statistika ateityje bus atrandama čia
Rekomenduojami video..
2022 Liepos 5 d. Antradienis.
Juodojo vandens Tigro metai (iki 2023-01-21).
Pasveikink varduvininkus: Antanas, Butgina, Butginas, Butginė, Butginta, Butgintas, Butgintė, Filė, Filomena, Filomenas, Karolina, Mantmilas, Mantmilė,
Šios dienos istorijos faktai
Šiandien pasiklausome: Lapalux - Without You (TWOS Remix)
Laukinė aborigenų bakchanalija..... Kartu su žmona tuo metu gyvenome Puškonių kaime ir kiaules auginome nuolat, tačiau paršelius auginimui pirkdavome turguje. Kadangi iš vieno eilinio paršelių pirkimo viena kiaulaitė labai sparčiai ...
6 įkvepiančios idėjos šiltajam sezonui..... Su pavasariu ateina ir noras į kasdienybę įnešti daugiau spalvų, o vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra spalvoti papuošalai. Šiuo metu spindintys visur nuo TikToko iki garsiausių Europos m...
Siūlome paskaityti
   |
[juokauju])